Gentem assim vocês me matam ....kkkkkkkk

Olá meu amores...

Tudo bem com vocês???

Espero que sim...adoro ler os posts dos amigos(as) dizendo que estão bem, animados, motivados e bom de mais isso, é maravilhoso.

Eu como já perceberam estou feliz de mais da conta, e tanta coisa boa acontecendo, que vai acontecer, emoções e mais emoções...só felicidade.

E não é uma unha quebrada que vai estragar meu dia e minha alegria, estou falando isso porque hoje quebrei minha linda unha, mais vão se as unhas e ficam-se os dedos, pra mim digitar meu post, isso e o que importa...kkkk

 Ri de mais com essa kkkkkkkk

E  quanto aos comentários do post anterior?? vocês me matam de emoção, de alegria... o que foi aquilo...amei cada um e ri também, vocês são de mais, por isso amo cada um.

Começou com os uauuuuu do Ale, Paty minha mana de Angra não perde uma, ja foi logo dizendo que ele estava ruivando, só ela mesmo kkkkkkk

E nos elogios rolou de tudo, avião, corpão, gostosona, lindona, saradona, pitel(esse fazia tempo que não ouvis) perfil bacana pra chuchu, gatona, mulherão, filezão...sem contar bumbum redondinho, pernas torneadas e bumdão....me diverti pra caramba com o coments de vocês, oohh coisa boa e tudo isso aqui, muito bom receber elogios, mais ainda não é pra tanto gente. Menos, bem menos... mais chegarei lá...e qto ao bumdão, isso tenho mesmo...papai e mamãe capricharam bem, meu irmão diz que passei 3x na vila da bumda kkkkkk.

E os que falaram que tenho que me dar um espelho grande de presente, irei me dar sim, lembram da faxina no guarda-roupa??? pois bem, irei trocar o guarda-roupa literalmente, quero um de porta de correr pra ganhar espaço no meu quarto e com um espelho grandão na porta, ai sim poderei me ver dos pés a cabeça.

Tipo esse...mais está em falta na loja, estou esperando chegar.

Estarei cheia de surpressas esses dias, quando tudo acontecer vocês vão ficar de boca aberta, grandes emoções estão por vir, na hora certa, vocês vão saber de tudo...juro juradinho pra vocês, isso e i filho da minha prima que fala, lembrei dele e escrevi.

Então gente e isso...quando tiver mais novidades venho contar pra vocês.

Fiquem com Deus, fiquem bem, animados, focados e determinados na RA nossa de cada dia.

Um dia de cada, superando e emfrentando todos os obstaculos.

"Viver é enfrentar um problema atrás do outro. O modo como você o encara é que faz a diferença."

 

Quem espera sempre alcança -1kg e foto..

Olá meus amores...

Estou fazendo muito post, vocês já estão e enjoando de mim né? kkkkk

Mas tenho novidades e como vocês sempre são tão carinhosos comigo e ficaram preocupados com o ocorrido no meu pé, estou vindo dar noticias sobre o pé...kkkk

Fui ao médica e ele me liberou pra caminhada, mais foi bem claro dizendo: E caminhada e não corrida, eu ri e respondi, ainda bem que é caminhada Dr, porque corrida não chego na esquina kkkkk.

Já e alguma coisa, caminhar faz muito bem e já fiz a de hoje, foi só o tempo de chegar em casa trocar de roupa e sai pra caminhar.

E hoje foi dia de pesagem e pra minha surpresa -1kg, feliz de mais, mesmo parada com as atividades fisicas estou eliminando alguma coisa. Por isso o titulo do post, "QUEM ESPERA SEMPRE ALCANÇA".

Ai tirei uma foto quando fui sai pra caminhar, mais meu filho fotografo de plantão não estava em casa, então tirei eu mesma, mais tenho dificuldade em tirar fotos minhas mesmo, porque pra facilitar se usa o espelho, mas meu espelho e pequeno e nunca sai meu rosto, mais como meu lindo rostinho vocês conhecem muito bem, vai a foto só com o corpo mesmo e juro que sou eu tá kkkkkkkk.

Qalquer duvida e só ir no post anterio e comparar com a foto da calça, a mesma colcha de cama, meu jacaré jack bem no fundo, ele está em todas kkkkkk.

Olha a foto ai...Estou começando a ficar bem na foto, mais eu estou de mais hoje kkkkkk.

Isso e só felicidade!!!!

E vou deixar vocês com uma mensagem que recebi de uma prima, onde ela fala que na hora que leu lembrou de mim, e no momento que lia me vir em cada frase, e como se tivesse passando um filme da minha vida.

“Depois de algum tempo você aprende a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar a alma;

E você aprende que amar não significa apoiar-se e que a companhia nem sempre significa segurança;

E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas.

E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e os olhos radiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.

E aprende a construir suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto para os demais planos;

E o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto muito tempo.

E aprende que não importa o quanto você se importe,

Algumas pessoas simplesmente não se importam...

E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-la de vez em quando e

 Você precisa perdoá-la por isso.

Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.

Descobre que se levam anos para construir confiança,

E apenas segundos para destruí-la;

E que você pode fazer coisas em um instante,

Das quais se arrependerá o resto da vida.

E aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias;

E o que importa não é o que você tem na vida,

Mas quem você tem na vida;

E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.

Aprende que não temos que mudar os amigos,

Se compreendermos que os amigos mudam;

Percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada,

E terem bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida

São tomadas de você muito depressa,

Por isso devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas;

Pode ser a ultima vez que a vejamos.

Aprende que as circunstâncias e o ambiente tem influência sobre nós,

Mas nós somos responsáveis por nós mesmos.

Começa a aprender que não deve se comparar com os outros,

Mas com o melhor que você pode ser.

Descobre que leva muito tempo para se tornar a pessoa que se quer ser,

E que o tempo é curto.

Aprende que não importa onde já chegou, mas para onde está indo;

Mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve.

Aprende que, ou você controla os seus atos, ou eles o controlarão;

E que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade,

Pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação,

Sempre existem dois lados.

Aprende que os heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer,

Enfrentando as conseqüências.

Aprende que paciência requer muita prática.

Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai,

É uma das poucas que o ajudam a levantar-se.

Aprende que a maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve, e com o que você aprendeu com elas,

Do que com quantos aniversários você já celebrou.

Aprende que há mais do seus pais em você do que você supunha.

Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.

Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva;

Mas isso não lhe dá o direito de ser cruel.

Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que o ame,

Não significa que este alguém não o ame com tudo  que pode,

Pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem demonstrar ou viver isto.

Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém,

Algumas vezes você tem que aprender a perdoar a si mesmo.

Aprende que com a mesma sinceridade com que julga, você será em algum momento condenado.

Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido,

O mundo não pára para que você o conserte.

Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás,

Portanto plante seu jardim e decore sua alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.

E você aprende que realmente pode suportar...

Que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não pode mais.

E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida.

Nossas dádivas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar,

Se não fosse o nosso medo de tentar.”

Quem não recorda o passado está condenado a repeti-lo.E fotos e mais fotos!!!!!

"Quando olho para o meu passado, encontro uma mulher bem parecida comigo - por acaso, eu mesma - porém essa mulher sabia menos, conhecia menos lugares e menos emoções".

Meus amores...

Como estão todos vocês???

Espero que muito bem.

Hoje comecei falando sobre passado, pois temos sempre que lembrar do passado pra não voltar a cometer os mesmos erros, e ninguém vive sem passado, bom ou ruim, todos nos temos um.

Então as coisas boas guardamos de recordação e as ruins usamos como lição.

Fui fazer uma faxina no meu guarda-roupa, ai vocês devem está dizendo o que isso tem haver com passado??? e eu respondo...tudo, sim pra mim tudo mesmo, pois a faxina era pra limpar o guarda-roupa de roupas que não me servem mais, só que dessa vez não servem porque estão folgadas e não apertadas que era o que acontecia antes.

E nessa faxina tirei muita coisa, mais muita coisa mesmo, o guarda-roupa ficou praticamente vazio, mais estou feliz de mais, porque agora estou dando lugar a coisas novas e atuais e bem menores e claro.

Encontrei uma calça antiga do uniforme da farmácia, e minha reação quando abri e vir a imensidão dela, foi uma crise de riso, depois eu a vesti e no que soltei ela desceu direto pro chão, tirei foto pra mostrar pra vocês.

Vejam a diferença...

Quando entrei no D&S usava numeração 52, hoje estou usando 46, essa calça menos comprei em novembro e ficava bem apertada, já sinto ela mais folgada. Então encontra essa calça que estava esquecida foi muito bom, porque toda diferença que se encontra e maravilhoso e me dar mais animo pra continuar e não querer voltar o que era antes, por isso procuro não mais cometer os erros de antes.

E essa calça fica guardada, vai que um dia viro caso de sucesso, tenho que ter a calça pra fazer a famosa foto kkkkkkk.

Agora vamos mudar de assunto...meu fds foi light, de folga e em casa fazendo as receitas da Valeria, não te falei que ia fazer amiga, então...pra mim promessa e divida e aqui estão as fotos.

A salada milfolhas de alface e divina, perfeita e super pratica e fácil de fazer, eu amei.

Ah...na minha versão eu acrescentei ricota temperada com orégano, misturei tudo e fiz uma das camada com ela.

olha a fotinha ai...

Fiz também o sufle de brócolis, que também e magnifico, sou suspeita porque amo brócolis, mais e muito gostoso mesmo.

Amiga ele passou um pouco do ponto, pois estava papiando com uma certa pessoa e esqueci dele no forno, mais não queimou...só ficou um pouquinho mais dourado kkkkk

Olha a fotinha dele ai também...

E só depois que tirei a foto, foi que vir que na toalha está escrito feliz natal, coisas da minha mãe, o natal acaba e ela continua usando as coisinhas dela de natal.

Doug lembrei de você, escondendo os copos de natal da sua mãe, porque ela quer usar no São João, mãe e tudo igual...só muda de endereço kkkkkkkkk.

Então gente foi isso, um resumo do meu final de semana, bem tranquilo e light.

Beijos no S2.

Jacque!!!

"O passado é uma cortina de vidro.
Felizes os que observam o passado para poder caminhar no futuro".

Augusto Cury

Porque Falhamos no Emagrecimento?

Olá meus amores...

Hoje e sabado, final de semana onde muitos ou a maioria tem dificuldades pra se manter na RA, mais acho que e tempo de pensar no que foi feito durante a semana e se vale a pena jogar tudo pro alto por contar de um final de semana, você ate pode comer algo no fds mais sem exageros e outra e o lance de trabalhar a mente porque o nosso estomago não sabe que é fds, tudo esta no nosso psicológico, então meus amores pensem bem antes de jogarem tudo pro alto e emfiar o pe na jaca e na segunda ficar arrependido, porque isso não vai te levar a lugar nenhum, se sai da linha e bola pra frente sem culpas, porque se senti culpado tambem engorda.

Agora vamos ao titulo do post:

Porque falhamos no Emagrecimento??

São tanto os motivos, vou citar alguns que são mais comuns.

Restrição demasiada da alimentação. 

 Há pessoas que fazem dietas radicais e quando assustam tem uma recaída e caem de boca em um pedação de algo bem gostoso e bem calórico. A alimentação deve ser equilibrada. Não se deve ser radical demais. Se você não tem nenhum problema de saúde que se tem que realmente restringir coisas da sua alimentação, o correto é comer de tudo pouco. 

  Comer demais quando se está triste ou nervoso. 

 Problemas e obstáculos na vida sempre existirão. O que devemos aprender é como lidamos com isso. Que tal tentar fazer algo mais ativo quando se está nervoso ou triste?

Comer mais porque está fazendo exercícios físicos.  

Ás vezes, com a prática de exercícios físicos, come-se muito mais do que se deveria. Fazer exercícios físicos dá mais fome mesmo, mas é necessário se controlar.

Deslizes de fim de semana. 

 A reeducação alimentar não é nada fácil. É preciso tentar comer de forma equilibrada todos os dias – na linha do “de tudo um pouco”. Pode-se até se abrir pequenas excessões nos fins de semana para algumas guloseimas, mas sempre em pequenas quantidades. O problema é que ás vezes chega o fim de semana e a pessoa come como se fosse o último dia que fosse comer na vida!  A ingestão de calorias ás vezes o equivalente para vários dias da semana. O seu organismo não sabe que é fim de semana!

Desistir por causa das recaídas. Durante o processo de reeducação alimentar e perda de peso pode acontecer algumas recaídas. Ninguém é perfeito! Quando isso acontecer, não desista! Retome o seu programa alimentar em seguida e tente se manter firme novamente, sem ficar se culpando pelo que aconteceu.

Achar que comer saudável não é prazeroso.  

Para muitos, esse é o maior desafio. Geralmente, as pessoas pensam que estão trocando a comida gostosa e saborosa pela sem graça e sem sabor. Só que isso não é verdade! Você pode aprender também a achar a comida saudável e equilibrada muito gostosa e prazerosa. Aprenda a sentir prazer em uma alimentação saudável! 

  Não associar musculação com exercício aeróbico. 

 A musculação associada com o exercício aeróbico pode ser um “plus” no seu processo de emagrecimento. A musculação ajuda a acelerar o metabolismo.

E muita gente acha que não, mais pra mim funciona, quando associo os dois perco peso mais rapido.

Por isso não vejo a hora de voltar a minha rotina normal de atividade fisica.

Desanimar-se. 

 Há pessoas que desistem dos seus objetivos de emagrecer devido ao fato dos resultados demorar. Não é fácil perder peso. O corpo precisa se acostumar com a sua mudança de estilo de vida.  Os resultados podem demorar um pouco, acontecer de forma lenta, mas o importante é não desistir!

 Então antes de cometer esses erros que levam a falha no emagrecimento, pense que..."O que você já conseguiu já pode ser considerada uma grande conquista".

E ja dizia o velho ditado..."E de grão em grão, que a galinha enche o papo". 

Então cada um no seu ritimo e comemorando cada grama eliminada e nada de desanimo. 

Beijos...Jacque!!!!

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A DIETA DA ALMA (Rayana Odete Gasparim Paiva) Cada dia cresce mais e mais a preocupação e os cuidados com o corpo. Não faltam dietas, quer para emagrecer, engordar, manter o peso, controlar o colesterol, etc. Todas têm um caminho certo: cuidar do organismo através do controle da alimentação, para uma vida mais saudável. Conquanto todo esse esforço da dietoterapia e das academias seja louvável e necessário, não obstante, eu pergunto: quem vai cuidar da alma ? Qual a dieta que elimina as “toxinas” de nosso interior e o excesso de “gordura” de nossas emoções ? Na lógica das dietas alimentares, sem corte de tudo que é prejudicial para o organismo, seja por excesso e/ou contaminação, não são possíveis saúde e bem estar.  Partindo dessa lógica, eu gostaria de prescrever uma dieta para a alma, a base de cortes radicais que somente serão possíveis através de uma grande força de vontade. Esta força de vontade deve emergir da própria alma e será produzida pela certeza de que é preciso ser feliz. Minha dieta está baseada na eliminação de cinco sentimentos que, enquanto estiverem em nós, produzem uma espécie de “lixo” interior: orgulho – inveja – amargura vingança - ódio Toda pessoa orgulhosa é doente e não se dá conta disso. O orgulho, via de regra, conduz ao isolamento social e se fundamenta numa grande ilusão, a de querer ser aquilo que se é. Todo orgulhoso termina a vida frustrado e só. Eliminando o orgulho, você libera outros sentimentos que tornarão sua vida bem melhor. A inveja é sempre um atestado de incompetência, além de ser pobreza de espírito. É também a revelação de um péssimo caráter. O invejoso tem um sorriso falso, tem uma mente doente e geralmente contamina outras pessoas, destruindo amizades e relacionamentos. É bom a gente ver também o sucesso dos outros e ajudá-los em suas conquistas, pois neste mundo de Deus, há espaço para todos. O invejoso é um fraco. Toda pessoa amargurada vive sempre com a alma sangrando por dentro, gotejando lágrimas de um eterno sofrer. A amargura, quando cria raízes no coração, produz o ressentimento, o desencantamento da vida, a tristeza contínua que logo é refletida através de um olhar distante e sem brilho, pelo sorriso vazio ou pelo coração fechado para o amor. Quantas pessoas há que não conseguem mais sorrir, perderam completamente a alegria de viver! Como é possível viver feliz com amargura no coração ? Na vida nada é melhor que um dia atrás do outro. Por isso mesmo evite ser uma pessoa de espírito vingativo, pois a vingança é a arma dos fracos, dos que não têm Deus no coração. A vida dá sempre muitas voltas e deixe que ela mesma se encarregará de esclarecer muitas coisas e, por mais difícil que seja, abençoe sempre os que lhe desejam o mal. Aprender a abençoar é também aprender a ser livre. Por último, não permita jamais que o ódio se instale dentro de você. Ele é uma espécie de tumor maligno em nossa afetividade e poderá um dia evoluir para um grande tumor maligno em nosso corpo. Ele é irracional, prejudicial e desnecessário. O ódio é sempre a negação do amor e falta do amor revela a ausência de Deus. Quem odeia, não perdoa, e quem não perdoa vive intranqüilo, sem paz e cheio de remorso. O ódio é o câncer da alma! A vida é um dom de Deus. Viver bem é uma necessidade e também um desafio. Cuide de seu corpo, elimine tudo que lhe faz mal, mas cuide também de sua vida interior eliminando as “toxinas” e as “gorduras” da alma; elas adoecem as emoções, deformam a estética de nossa interioridade e produzem muitos males ao longo da vida. “Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento”.  (Filipenses 4 : 8)

Meus amores...
Comecei o post hoje de forma diferente, mais achei essa mensagem linda e perfeita pra iniciar o post e a semana.

Mas agora quero agradecer todo o carinho que recebi no meu post de comemoração de niver de 1 ano de D&S.

Fiquei muito emocionada com tanto carinho, e com tantos comentários, um mais carinhoso que o outro, tudo isso pra mim foi muito imporante...Obrigada de coração!!!

 

 Tenham todos uma semana maravilhosa e saibam que...

 

Beijos...Jacque!!!

Um carinho aos meus amigos virtuais e aos que ja se tornaram reais.

 Meus amores....

Amigo não precisa está junto, uma palavra vindo de longe, nos ajuda a crescer e acreditar num mundo bonito, gestos de carinho que aparecem na telinha, faz um bem enorme, e vem sempre na hora que precisamos de colo...

Que bom ter você do outro lado da telinha.

Tenha um maravilhoso dia

Beijos 

Receba essa rosa como prova do meu carinho.

 Jacque!!!!

Fots D&S